兒童過早接觸電子產品 專家籲家長多陪子女閱讀

近年LED燈大行其道，主因是慳電又耐用，吸引不少市民選擇。有視光師指，LED燈亦會發出藍光，強度或比電子產品多，市民最好選擇有燈罩的閱讀燈。有研究建議市民應選用暖白色LED燈以保持眼睛健康。

理工大學眼科視光學院高級眼科視光師梁美寶指，電子奶咀普及令兒童過早接觸電子產品，建議家長多陪同子女閱讀圖書，以免他們長時間使用電子產品傷眼。然而，現時普及的LED燈會發出藍光，強度或比電子產品多。

梁美寶提醒市民，選擇LED燈應以接近自然光為最好，此外，亦應選擇有燈罩的閱讀燈及調整合適角度及距離，避免造成陰影或使光線直射眼晴帶來不適。而且，閱讀燈需要有充足的光度，一般應在300至500照度（Lux），照度太低時會易導致眼睛疲勞；照度太高則會過分明亮刺眼。

法國國家食品、環境及職業衞生安全局（ANSES）今年中就發表研究報告，指出短時間內接收高強度LED燈光可傷害視網膜細胞，傷及視力；長時間接收低強度LED燈光，可加速視網膜老化，引致視力準確度下降，嚴重可致老年黃斑病變。研究人員兼眼科醫生Francine Behar-Cohen建議應在充足光綫下使用電子產品，而兒童應減少使用，因兒童眼內的晶狀體是未完全形成，長時間使用電子產品會增加患眼疾風險。ANSES又建議市民可於室內選用暖白色LED燈，減低藍光水平，讓眼睛保持健康。

記者：郭詩詩